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“一场秋雨一场凉” 夏秋转换需提防
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2011-9-5 9:19:09  来源:上海市气象信息传媒中心


    9月份对于上海来说,是一个由夏季向秋季转换的时期,气温总体不断下降,天气转凉。上海常年是在9月的下旬入秋,进入气象意义上的秋天。上海属于亚热带季风气候,夏季上海处在西南季风之中,而到了9月份西南季风开始减弱南退,而西北季风逐渐加强并携带冷空气南下。因此,9月份影响上海的冷空气势力渐渐加强,而暖湿空气仍有一定势力,由于冷暖空气交汇产生降水,所以一次冷空气过程常伴随着一次降水过程,俗语 “一场秋雨一场凉”说的就是这个道理。

    西北季风“属性”干燥,它的渐渐加强使得空气也逐渐干燥起来,因此有“秋燥”之说。9月份上海白天还会出现暖热天气,但早晚气温下降的比较快,近期上海的最低多在22-23℃左右,相比盛夏季节28-29℃最低气温明显低了不少。

    夏秋季节转换是一个气象要素变化比较剧烈的时段,加上人体在盛夏季节能量的消耗比较大,人们很容易出现着凉、腹泻等情况。人们需要在穿衣着装、生活起居等方面做出相应的调整:
    1、 早晚不贪凉:如果日照条件好,白天的气温还是比较高,人们还是会穿得很少。但由于昼夜温差较大,早晚时段人们需要适当多加件衣服。特别是晚上睡觉时要注意盖好薄被子,不可贪凉。
    2、 防秋燥:天气逐渐干燥起来,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。人们需要适当多补充水分,食用新鲜的蔬果等。
    3、 减少生冷食物食用:夏季人们都喜欢吃生冷的食物,但是随着季节的变化,冷的东西应当要逐渐减少食用,否则人的肠胃可能会不堪重负,引起腹泻。
    4、 增加体育锻炼:秋高气爽正是体育锻炼好时节,在这段时间加强体育锻炼可以增强体质,让身体做好准备,抵御之后渐冷的天气。


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