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春末夏初“乱穿衣” 气温多变注意添衣
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2018/5/4 10:02:16  来源:天气网


    立夏来临,气温攀升明显,北方还是徐徐凉风的天气,而南方闽南地区炎热迎接初显矛头。立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。因为立夏气温仍旧有丝丝凉意,中午气温高难免我们会穿得过于清凉,殊不知到了夜晚容易感冒。那么立夏养生如何穿衣?立夏正值春末夏初时期,提醒大家“乱穿衣” ,同时,气温多变注意添衣。

    每年5月5日或6日,太阳到达黄经45度为“立夏”节气,我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时气温显著升高,炎暑降临,雷雨增多。立夏以后,气温普遍升高,会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上,便会发酵变质而有臭味。

    因此,出汗时要及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。另外,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗,勤换,还要在阳光下晾晒。气象专家提醒,立夏还没有真正进入夏季,气温多变,大家外出要看天穿衣。要注意的是,衣太单被太薄,容易外感,尤其老人夜间容易着凉引发肠胃不适等。

    这一节气中,在起居方面,人们要在室内采取必要的遮阳措施,设法减少或避免一些热源和光照,窗子应该挂浅色窗帘,最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸,以求凉爽。有条件的话,要调整好影响室内通风的家具,以保持室内有足够的自然风。另外,入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高,病菌繁殖很快,所以,居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

    此外,立夏时节,要及时调整自己工作计划和生活节奏,以顺应夏季昼长夜短的特点。要睡好午觉,以保证充足的睡眠。听听音乐、想想美好的事情,或去公园散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒,做到心静。


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